Baloncesto JGBasket 2.0

Todo lo que siempre quisiste saber de baloncesto y nunca te atreviste a preguntar. Para entrenadores, jugadores y apasionados al baloncesto.

FORMARTE ES LA MEJOR INVERSIÓN + frases

"Dedicar tiempo a formarte es una de las mejores inversiones que harás en la vida." Vicente Hernández, profesor de economía y Dir. de banca

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Ideas, motivación y detalles para sacar el máximo provecho al entrenamiento

Enviado por admin el 3 Febrero 2012 - 11:55am.

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BUSCANDO LA EXCELENCIA EN EL ENTRENO. DETALLES A CUIDAR PARA SACAR EL MÁXIMO PROVECHO.

Todo el mundo nos puede imitar, así que, parafraseando a Tom Peters, “la única posibilidad de éxito sostenido es la excelencia en la ejecución”.

La Excelencia: siempre.

Si no es la Excelencia, entonces, ¿qué?

Y si no es la Excelencia ahora, entonces, ¿cuándo?

Llegar con tiempo de sobra como para 10 minutos antes de iniciarse el entreno tener todo preparado y estar tranquilo esperando la hora de inicio.

Empezar a la hora fijada de inicio, ni antes ni después.

Hacer un “calentamiento útil”. Calentamos a la vez que trabajamos algún objetivo técnico o táctico.

Estirar de verdad, nada de hacer que se estira y estar perdiendo el tiempo. Conseguir transmitir a los jugadores la importancia del mismo.

Prestar atención a todos los tiros que se desarrollen a lo largo del entreno. En cada tiro que se hace debe haber la obsesión por meter.

Cada pase que damos debemos tratar de que sea bueno.

Prestar atención a todos los rebotes, ofensivos y defensivos, que se produzcan en el entreno. Siempre que no se dificulte el desarrollo del ejercicio, continuar los rebotes ofensivos tirando a canasta.

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¡Arranca la Copa Colegial ABC 2012! Apasionate con la locura del baloncesto entre colegios de Madrid

Enviado por admin el 2 Febrero 2012 - 6:45pm.

Copa Colegial ABC

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¡ARRANCA LA COPA COLEGIAL 2012! VUELVE LA PASIÓN DEL BALONCESTO ENTRE COLEGIOS

"Por delante casi tres meses de locura, diez viernes no aptos para espíritus pusilánimes que coronaran a los mejores del baloncesto colegial madrileño, el baloncesto en su estado más puro."

La Copa Colegial ABC, el mejor torneo de baloncesto colegial de la Comunidad de Madrid, arranca este viernes, 3 de Febrero con la disputa de la primera jornada, una jornda en al cual se disputarán más de treinta eliminatorias en veinte colegios madrileños …

Organizada por la Asociación de Baloncesto Colegial , con el patrocinio de la Red de Restaurantes Mc Donald´s de la Comunidad de Madrid y el apoyo institucional de la Embajada de los Estados Unidos de América, la Dirección General de Deportes de la Comunidad y la Federación de Baloncesto de Madrid, la Copa Colegial ABC , con cincuenta y un colegios en liza, con cuarenta y nueve equipos en categoría masculina y treinta y seis en categoría femenina luchando por los Estandartes de Campeones, la Copa Colegial ABC es una autentica locura de baloncesto colegial, el baloncesto en su estado más puro.

Gradas llenas, seguidores apasionados, jugadores dejándose el alma defendiendo los colores de su colegio…puro orgullo colegial…en cada eliminatoria de la Copa Colegial ABC están todos los ingredientes que hacen del baloncesto colegial algo único y convierten a cada partido en una fiesta .

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Ejercicio para aprender a entrar a canasta: Entrada por la izquierda y a aro pasado

Enviado por admin el 2 Febrero 2012 - 4:48pm.

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Ejercicio y recurso para aprender a entrar a canasta y realizar entrada a aro pasado

Pintar con una tiza o poner unos aros o circulos antideslizantes en el suelo marcando los dos apoyos de la entrada.

Puedes comprar los aros antideslizante en www.basketspirit.com

Creado en: 2011-02-27 17:07:15 +0100

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Ejercicio divertido de tiro para desarrollar la puntería y la competitividad sana en baloncesto.

Enviado por admin el 2 Febrero 2012 - 11:00am.

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EJERCICIO PARA MEJORAR LA PUNTERIA EN EL BALONCESTo

No cabe duda, que la importancia que tiene la puntería en el desarrollo del juego marcará en gran medida el éxito o no de nuestras acciones. Es un concepto que muchos autores atribuyen a las cualidades innatas del propio jugador, donde el margen de trabajo suele ser mínimo, por este motivo este aspecto no suele trabajarse de manera específica en nuestras sesiones de entrenamiento. Sin embargo, y a pesar del escaso margen de mejora, debemos potenciar el trabajo de la puntería, especialmente en las fases de iniciación, para ello desarrollaremos el trabajo, donde la parte lúdica se integre en situaciones competitivas.

El siguiente ejercicio de tiro puede ser realizado por todos los jugadores de todas las categorías. Trabajaremos directamente la puntería en el tiro, e indirectamente la puntería en el pase.

El ejercicio lo realizaremos por parejas. Cada una de ellas tratará de llegar lo antes posible al objetivo fijado por el entrenador. (Por ejemplo, 50 puntos entre los dos, contabilizaremos con la anotación FIBA, 2 y 3 puntos).

La dinámica es la siguiente, el jugador que dispone de balón realizará un tiro a canasta desde la posición que haya elegido. Independientemente de si ha encestado o no, irá a recoger su rebote, para pasar a su compañero, el cual ya estará preparado para recibir el pase, y realizar su lanzamiento. Podemos verlo en el siguiente diagrama:

Como vemos, además de trabajar la puntería, tanto en el tiro, como en el pase, conseguimos que el ejercicio sea dinámico, lo cual evitará que haya jugadores inactivos a lo largo del mismo.

Podemos introducir variantes, especialmente en la valoración de la puntuación en la anotación, selección de zonas de tiro por parte del entrenador, etc…

Por Alex Senra del Cerro

Entrenador Superior Baloncesto

Gabinete técnico JGBasket

Creado: 2010-12-17 18:12:57 +0100

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Ejercicio 2x2 para trabajar conceptos de defensa todo el campo

Enviado por admin el 1 Febrero 2012 - 2:23pm.

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EJERCICIO DE 2X2 PARA TRABAJAR CONCEPTOS DE DEFENSA EN TODO EL CAMPO:
El siguiente ejercicio es un 2x2 contínuo con diferentes responsabilidades para los defensores, orientadas a distintas defensas en todo el campo.
El número mínimo de jugadores necesarios es 5 y el máximo es 11.

Ejercicio defensa todo campo 1