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Juanki Rivero

La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 4 de 5. Contraataque

Puntuación: 
3

Visión marginal en contraataque baloncestoAportamos ahora la importancia de la visión en el contraataque y lo hacemos tratando de orientar hacia dónde deben mirar y qué deben ver los jugadores en cada momento del mismo.

 
En el rebote, el jugador que rebotea debe ser capaz de levantar la cabeza lo antes posible, o incluso no llegar a bajarla. Debe ver primeramente la opción de un pase largo para pronta finalización, o si no, buscar al base con un primer pase fuerte y rápido, bien pivotando y pasando, o incluso orientando su cuerpo en el aire hacia el lado dónde esta el base.
 
Los jugadores que ocupan los carriles para correr (tanto bandas como carriles centrales), deben mirar todo el rato el balón a pesar de que corran por delante de él. Además deberán no entorpecerse con los que corran en otros carriles y evitar cometer faltas de ataque ante algún defensor inteligente.
 
Visión marginal del base de baloncesto en el contraataqueMención especial para el base que le pedimos varias cosas “especiales” que ayudarán a percibir con antelación un posible contraataque.
 
Para empezar, desde que el balón sea capturado por nuestro equipo (incluso cuando el balón esté en el aire después de tiro) el base debe ir al lugar planeado, que en esta ocasión será la banda y mirar al campo de ataque justo antes de tocar el balón y también inmediatamente después de agarrarlo, para así poder ver las opciones de finalización de contraataque. Mientras sube el balón debe botar con la cabeza alta, mirando todas las opciones (incluso mirar detrás) para poder ver quién está desmarcado en el inicio, o en el final del contraataque. En el siguiente diagrama está sombreado el lugar donde el base debe mirar al inicio del contraataque.
 
 
 
 
Juanki Rivero
Entrenador Superior de Baloncesto
 
Parte 4 de 5
 
 
Creado en: 2010-11-28 19:41:45 +0100

La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 5 de 5. Ejercicios

Puntuación: 
4

En definitiva:Pase por detrás de la cabeza. Visión marginal baloncesto

La visión periférica no es el fenómeno visual más importante que garantiza la calidad de la acción táctica, pero sin duda es uno de los aspectos que determinan la calidad de la percepción de la situación de juego. Aceptar esta realidad y favorecer su desarrollo es tarea de todos los entrenadores de juegos con pelotas.
 
Otros ejercicios para entrenar la visión periférica en baloncesto.
La Doctora Norma Sainz de la Torre nos propone algunos ejercicios simples.
 
1. Pases de balón con vista fija al frente:
El equipo se sitúa en una formación en círculos y el entrenador orienta que se lleven a cabo pases, con un ritmo rápido, pero sin mirar o girar la cabeza para observar la dirección de donde proviene el balón. Los deportistas deberán mantener la vista al frente orientada hacia un punto fijo imaginario situado en el centro del círculo a la altura de sus ojos y en esa forma deberá reaccionar lo mejor posible para recibir el balón y pasarlo a otro compañero.
 
2. Pases sorpresivos
En la misma formación que se reseña en la tarea anterior, el deportista llevará cabo el pase, dirigiendo la mirada a un compañero, pero pasando a otro que se encuentre a sus laterales, con el objetivo de que con su visión periférica localice la posición del compañero de equipo al cual va dirigido el balón.

La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero

Puntuación: 
3

Juanki Rivero. La importancia de la visión marginal en baloncestoLA IMPORTANCIA DE LA VISIÓN MARGINAL
Si se levantaran ligeramente las manos hacia adelante y se separan, de modo que queden dentro de su campo visual, y si se mantiene la mirada en un punto en la pared frente a uno mismo, se puede atender a los movimientos de las manos con visión periférica, aunque mantenga la mirada centrada en un punto de referencia delante de los ojos, ambas manos quedan dentro de un campo visual y se tiene conciencia de ella y puede apreciar los movimientos sin mirarlas directamente. Eso es Visión Periférica.

En el baloncesto se torna vital este tipo de visión. Son muchas “atenciones” las que tiene un jugador de baloncesto, lo que hace imposible focalizar en varios puntos a la vez. Uno de los objetivos más llamativos e inquietantes intelectualmente para un entrenador es trabajar algo tan evidente y tan dificultoso como la mirada y la visión.

Apoyándome en la Doctora cubana Norma Sainz de la Torre, paso a valorar algunas consideraciones sobre la visión periférica en el baloncesto.

Sistema ataque contra defensa individual a partir sistema de Dean Smith, Universidad North Carolina

Puntuación: 
3

Este sistema ofensivo es una evolución de una idea primigenia del entrenador estadounidense Dean Smith utilizada en sus últimas épocas con la Universidad de North Carolina, que no es otra que sobrecargar con el base e intercambiar los postes para dejar un buen aclarado.

 
En este caso, intentaremos jugar previamente una opción entre hombres altos,
para posteriormente jugar el aclarado. Además continuamos con un doble bloqueo
por el fondo para este mismo jugador en caso de que tampoco se pueda jugar el
aclarado.
 
Sistema de ataque a partir movimiento utilizado por Dean Smith en Universidad North CarolinaEs un sistema de ataque relativamente sencillo, pero que solo se puede utilizar ( o) al menos se debe utilizar) con jugadores que dominen conceptos de juego básicos y posean un buen nivel a la hora de ejecutar fundamentos individuales. Con
respecto al timing, no es necesario realizarlo a toda velocidad. Incluso hacerlo despacio, marcando bien los bloqueos y realizando buenos cambios de ritmo, sería lo más productivo.
 
Desglose del ataque.
Comenzará con un “Set” 1-2-2. El base
iniciará el ataque pasando el balón justo
al lado contrario de dónde esté el alero
que queremos vaya a jugar el aclarado
(en este caso 3). Antes se habrán
producido dos bloqueos exterioresinteriores
para sacar a los hombres altos
al alero.
 
Diagrama 1
 
El base después de pasar, sobrecarga en
la esquina. En ese momento el jugador 2
realiza un movimiento “shuffle” (esto es
bloqueo diagonal del jugador 2 que ahora
está de interior al hombre alto del lado
contrario 5). Con este balón entre
interiores provocamos la primera opción
de tiro. El jugador 2, después de bloquear
debe continuar y abrirse rápido para
intentar invertir el balón.
 
Diagrama 2.
 
Con la inversión de balón, el jugador 3
tiene un aclarado donde puede salir a
recibir para jugar 1x1, o bien intentar una
rápida puerta atrás. En caso de que esto
no ocurra, el jugador 4 debe bajar
rápidamente junto al 5 para realizar una
pantalla.

La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 3 de 5

Puntuación: 
3

Cuando se llevaron a cabo las mediciones de campimetría, los sujetos investigados percibían con su visión periférica (izquierda - derecha) el movimiento del estímulo, pero no podían mencionar el color del mismo hasta varios grados después. Ello apunta hacia la existencia de una zona de indiferenciación cromática y la misma es menor ante los colores que mejor se perciben periféricamente (blanco, amarillo) y mucho mayor ante otros, como por ejemplo, el verde. Veamos un gráfico que muestra esta zona en una medición llevada a cabo a través de un test dinámico en terreno.

Campo de baloncesto y visión marginal o periférica.Ejemplos prácticos para entrenar visión periférica combinando técnica y táctica.

En el aspecto táctico, se torna imprescindible la necesidad de ocupar espacios libres y/o crear zonas de peligro constante. Jugar mirando, leyendo la defensa y nuestro ataque, además de ubicarnos dentro del campo, es tarea complicada (sobre todo en edades de formación). A todo ello hay que sumarle además, el tener que realizarlo a la mayor velocidad posible y en el momento adecuado.
Una vez entendido esto, crearemos la necesidad imperiosa de nuestro ataque en dificultar todo lo que se pueda las ayudas del contrario. Así además podremos aprovecharlas para lanzar tiros cómodos y con alto porcentaje de efectividad. Para eso utilizaremos el juego por conceptos, una de las mejores maneras de aprender a jugar a baloncesto.

El jugador que recibe el balón debe antes de tocarlo mirar a la zona sombreada en el diagrama 3. Pero no solo debe mirar, sino entender por qué mira y ver todo lo que sucede alrededor. Insistimos en que debe mirar antes y después de atrapar el balón. Y si decide penetrar debe hacerlo sin mirar el suelo o el balón.

En la imagen 4 se observa los puntos donde tiene que, si no mirar, al menos ver. Pues en el juego sin balón hemos normalizado que esos son los puntos dónde deben moverse los jugadores si hay una penetración en nuestro juego por conceptos. En este caso los aleros ocuparán la esquina en caso de penetración, y el poste del lado contrario si hubiera ocuparía rápidamente el centro de la zona.

En los movimientos de poste bajo, el jugador debe mirar hacia la zona sombreada y ver los puntos antes citados igualmente.

Y para hacer mención sobre los bloqueos directos. Propongo esta manera de entrenar la visión, donde miramos hacia la zona sombreada intentando captar lo más importante de una defensa del bloqueo, que es la defensa en ayuda, y de reojo (es decir, vemos) el desenlace del bloqueo en cuestión, y no al contrario.

 Pick and roll baloncesto. Visión marginal

 

 

 

 

 

 

 

 

Parte 3 de 5.

 

Juanki Rivero.
Entrenador Superior Baloncesto

La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 2 de 5

Puntuación: 
3

Visión periferica o marginalVeamos un ejemplo del campo visual de un deportista en la imagen 1 (el límite del círculo coincide con los 90º, por lo tanto, este sujeto posee a la izquierda un valor aproximado de 100º). Es necesario destacar que estas mediciones provienen de equipos que no han llevado a cabo entrenamientos especiales para el desarrollo de este parámetro. Es necesario destacar que estos valores que se muestran en el ejemplo son promedios; en ocasiones encontramos jugadores dentro del equipo que presentan deficiencias por algunos ángulos de la visión y si éstas corresponden a zonas por las cuales reciben numerosos estímulos en el juego, ello pude ser la causa de incontables errores tácticos.

El tiempo de reacción ante los estímulos recibidos en la periferia es mayor que ante aquellos captados en la región central, pero el panorama visual es más amplio y la percepción se ejecuta más tempranamente, lo que compensa el retardo de la reacción.

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