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Sasha Stratijev

Ejercicios concentración en baloncesto. Ejemplo de progresión para su entrenamiento y mejora.

Puntuación: 
4

CONCENTRACIÓN EN BALONCESTO
Un ejemplo en la progresión de los ejercicios:

Estrella de pases:

Ejercicio baloncesto estrella de pases. 1. 


  • Se inicia el ejercicio con un balón, se añade otro y se termina con tres balones, trabajando la alta coordinación colectiva.
  • Se añade el movimiento dirigido, donde el jugador sigue el balón o va en  dirección contraria.
  • Se aplica cambio de sentido, a la señal del entrenador o cuando se llegue a un determinado número de pases.
  • El entrenador o un jugador pueden correr alrededor del grupo que realiza la estrella y a la señal, se le pasa el balón. Al principio, el pase es de ida y vuelta (al mismo jugador), pero luego se puede cambiar el jugador que trabaja la recepción. De esta manera obligamos a todos los jugadores a estar mucho más atentos y concentrados.

Ejercicio baloncesto. Estrella de pases 2. 

 

  • Se incorpora la orientación espacial (con movimientos libres en un espacio limitado), donde el jugador tiene que estar atento a un espacio (no puede estar más de 3 segundos dentro de la zona, no se puede alejar más de 5 pasos del jugador de quien recibe, no puede cortar las líneas de pase de los demás compañeros).
  • Primero mantenemos el orden de pases, como cuando estábamos pasando en círculo, para luego dejar  libre elección a los jugadores (cuando se pasa con 3 y 4 balones). 

 

Oposición en los pases:

  • El siguiente ejercicio se puede trabajar como  independiente o integrado con los demás ejercicios ya explicados. Las líneas de movimiento se pueden cambiar y/o adaptar a las necesidades de espacio y número de jugadores. Si la defensa recupera el balón, se cambia entre la pareja que pasa y la que defiende.

 

La concentración en baloncesto. Elementos, factores y consideraciones para su entrenamiento y mejora

Puntuación: 
5

LA CONCENTRACIÓN EN EL JUGADOR DE BALONCESTOLa concentración del jugador de baloncesto. Elementos, factores y entrenamiento
Elementos, factores, consideraciones para su entrenamiento.
Por Sasha Stratijev

Tras el Mundial de baloncesto en Turquía, donde hemos podido oír muchas veces la explicación de que un equipo ha perdido o le han remontado por falta de concentración, por  caída de  concentración o que, por falta de concentración ha tenido  fallos garrafales,  creo oportuno comentar el uso del termino de concentración.

¿Es un elemento que se entrena o viene innato con cada jugador? ¿Como entrenamos la concentración? Veamos, desde el punto de vista de un entrenador de formación, que es  y como podemos explicar  el termino  concentración. Agradezco la colaboración inestimable de Prof. Daniel Pintor en la creación del artículo.

 

Para muchos expertos en el mundo del baloncesto, los elementos individuales o generales que valoramos en un jugador, que son innatos o conseguidos en el proceso de formación, son:
I.Fuerza de voluntad
II.Auto confianza
III.Valentía

 

Los debates de San Agustín. Los principios y prioridades de la escuela española de baloncesto. Sasha Stratijev.

Puntuación: 
3

Los debates de San Agustín.
"LOS PRINCIPIOS Y PRIORIDADES DE LA ESCUELA ESPAÑOLA"

por Sasha Stratijev

Debate San Agustín Baloncesto. La escuela española. Sasha Stratijev

Viernes 15 de Octubre. 21 horas.
Bar Azul. C/ Padre Damián 21. Madrid

 

Organiza: San Agustín Baloncesto
Colabora: ACB. Asociación de Baloncesto Colegial

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Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

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