Un ejercicio diferente muy divertido para desarrollar un bote natural, no mirar al balón en el bote y sobre todo hacer consciente al jugador de los cambios de ritmo.

Ejercicio grabado en Campus JGBasket 2010
Sesión de Angel Díaz centrada en los cambios de ritmo para el grupo de Minibasket

Un entretenido ejercicio para calentar y mejorar el bote vivencial

JUEGO DE BOTE EN VELOCIDAD, Y FINALIZACIONES
Los jugadores saldrán en dirección al cono que tendrán en diagonal, darán la vuelta al mismo, y jugarán un 1x1 en el aro. Daremos algo más de ventaja al jugador con balón, acercando el cono ligeramente, respecto al que tiene que rodear el jugador que no dispone de balón.

Podemos introducir todas las variantes que se nos puedan ocurrir, por ejemplo que antes de rodear el cono, el defensor pueda molestar, e incluso robar el balón al atacante. Trabajaremos todo tipo de finalizaciones, normales, con pérdida de paso, traspiés, etc...todo en función de la categoría, y el dominio técnico de los jugadores.

No hay que olvidar que debemos trabajar las finalizaciones por ambos lados, no sólo por el dominante, o preferido por los jugadores.
 

Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior de Baloncesto
Colaborador residente JGBasket

JUEGO PARA LA MEJORA DEL BOTE DE VELOCIDAD
Llamado de muchas maneras, es ideal para el trabajo con grupos de cualquier edad, suele ser divertido para los jugadores, siempre y cuando se respeten las normas

El ejercicio comenzará  cuando el jugador con balón, situado en línea de fondo, decida salir. A partir de ese momento, los jugadores que se encuentran en los conos, deberán intentar tocar al jugador con balón para eliminarlo, para ello, solo podrán desplazarse por la prolongación de las líneas que les corresponden, que son las de tiros libres, y medio campo, no podrán ir hacia delante, o hacia detrás.

EJERCICIO PARA MINIBASKET. TRABAJO DE BOTE, Y PERCEPCIÓN VISUAL
Ejercicio muy sencillo, y divertido para realizar con los jugadores más pequeños. Dispondremos del grupo en un círculo, si tenemos excesivos jugadores, podemos optimizar el tiempo de aprovechamiento, y formar dos grupos de trabajo.

Uno de cada grupo estará  colocado fuera del mismo con dos balones. El resto estarán sentados, con los ojos cerrados. El jugador que está fuera del grupo irá  andando alrededor del mismo, y decidirá a qué jugador le da un balón. A partir de ese momento, el que recibe el balón deberá  ir a pillar al jugador que le ha tocado, y lo deberá hacer antes de que éste se siente, ocupando su sitio, para ello deberán ambos rodear al grupo mediante bote.

JUEGO EN CATEGORÍAS DE INICIACIÓN EN BALONCESTO. "BLANCOS Y NEGROS"
Con este simple ejercicio perseguimos que los jugadores/as trabajen el desplazamiento con bote. Además ayudará a tomar una mejor conciencia de la percepción espacial del campo, y facilitará el desarrollo de la coordinación. Potenciaremos también la toma de decisiones de los jugadores, y la percepción de los roles que tendrán a lo largo del ejercicio.

EJERCICIO BÁSICO PARA EL TRABAJO DEL REBOTE DEFENSIVO

Es uno de los ejercicios clásicos, que supongo que todos en algún momento habremos realizado con nuestros jugadores,  o nosotros mismos, si hemos tenido el placer de ser jugadores.

Todo ejercicio, por simple que pueda parecer, podemos enriquecerlo con detalles, que harán que adquiera una calidad, que le sirva al jugador para poder progresar en este aspecto tan importante, y tan desatendido hoy en día, como es el del trabajo del rebote.