.Basketspirit.com Tienda on-line especialista en baloncesto. Camisetas, zapatillas, balones, libros, complementos

Comparte este contenido en twitter:

 

Entrenamiento baloncesto

Anatomía de un buen tiro en baloncesto. Detalles fundamentales

Puntuación: 
3

Video didáctico para el entrenamiento y mejora del tiro en baloncesto que muestra ejemplos de jugadores de Real Madrid y Cajasol ACB 2010
En ellos se presentan detalles para entrenar y mejorar el tiro para jugadores de todas las categorías.

Una buena parada, la línea de tiro, el seguimiento, la transmisión de la fuerza de las piernas mediante una correcta cadena cinética, el ritmo, la suavidad y la repetición son mostradas de manera muy visual para acercar a todos jugadores, entrenadores y aficionados algunos detalles de los grandes tiradores del baloncesto profesional.

http://acbtv.acb.com/jgbasket

Gracias al sistema Smart Slow  Motion podemos ver toda la secuencia  del tiro a una velocidad que nos permite  fijarnos en todos los detalles con mucha precisión.

A velocidad normal siempre solemos fijarnos en la parte final del lanzamiento y si el balón entra o no.

Gracias a la cámara lenta podemos ver como el tiro comienza en la recepción y parte del éxito del tiro se cimenta en la posición de los pies y el impulso que demos con las piernas.

En la parte final del tiro apreciamos claramente como el balón es impulsado con una sola mano y como esta mano sigue la línea del tiro.

Además de todos los detalles que hemos comentado y alguno más que se pueden apreciar: golpes de muñeca,  posición del cuerpo, etc... que podemos englobar dentro de la técnica individual, también podemos apreciar conceptos de táctica individual.

Concretamente la posición de los pies según donde se encuentre el aro y los defensores, técnicamente debemos enseñar todas las opciones para cuadrarnos para el tiro tras recibir un pase, pero elegir cuál es la más adecuada para cada jugada forma parte de la táctica individual.

Así podemos ver como Garbajosa utiliza el pivote hacia atrás para alejarse de los defensores o como Savanovic utiliza el pivote hacia adelante para cuadrarse a aro y dejar atrás al defensor.
 

Imagen y edición:
Gabriel Alemany
Entrenador Superior de Baloncesto

Texto Oscar López López
Entrenador Superior de Baloncesto

Este Sistema Smart Slow Motion, innovador en España será utilizado en el programa de enseñanza del tiro y otros fundamentos del Campus Baloncesto JGBasket, mostrando las acciones de los propios jugadores y jugadoras del Campus así como contenidos exclusivos de gran valor didáctico para los participantes.

Actualización en Medicina, preparación física y deporte: baloncesto de elite.

Puntuación: 
3



"ACTUALIZACIONES EN LAS AREAS DE MEDICINA, PREPARACIÓN FÍSICA Y DEPORTE: BALONCESTO DE ÉLITE"
organizadas por San Sebastián Gipuzkoa Basket Club y Cursos de Verano U.P.V., con la colaboración de la Asociación Vasca de Entrenadores de Baloncesto (AVEB), que se celebrarán en San Sebastián los días 17, 18 y 19 de Junio del 2010.

San Sebastian Gipuzkoa BasketUniversidad del País Vasco. Euskal Herriko Unibertsitatea

En el año 2008 San Sebastián Gipuzkoa Basket de la Liga ACB inició su andadura científica con las Jornadas Médicas de la AEMB por su inquietud de llenar un espacio cultural necesario en el contexto del deporte. El pasado junio del 2009 organizó las jornadas: “Los valores del Baloncesto en la Juventud”, y para el 2010, se va a dar un salto cualitativo ofreciendo “un formato innovador” que presente conceptos de vanguardia en las distintas áreas de la medicina, preparación física y deporte.

Springboost, el calzado recomendado por la Federación Internacional de Medicina del Deporte.

Puntuación: 
3

SPRINGBOOST, EL CALZADO RECOMENDADO POR LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE MEDICINA DEL DEPORTE

La Federación Internacional de Medicina del Deporte (FIMS) recomienda el calzado suizo SpringBoost y asegura que es una revolución en el mundo del zapato deportivo. SpringBoost introduce un nuevo concepto en la tecnología del calzado que contribuye a la salud y el bienestar ya que ajusta la postura y equilibra el cuerpo.

 

El secreto está en la dorsiflexión que significa que el talón se posiciona unos grados por debajo de la planta del pie, de manera que las piernas se inclinan hacia delante y el tronco superior se inclina hacia detrás, de forma que el cuerpo vuelve a su alineación biomecánica natural.Dorsi Technology Springboost

 

Según André Debruyne, doctor y tesorero de la FIMS, la novedosa posición del pie “es una sensación extraña para empezar que pronto desaparece. En pocos días, el tramo adicional que ofrecen le dará un movimiento más elástico con el simple hecho de caminar. Cuando entrene, saltando o esprintando, podrá comprobar estos beneficios”.

Ejercicio tiro baloncesto. Competición de tiro por parejas "Rey de la pista"

Puntuación: 
3
COMPETICIÓN DE TIRO POR PAREJAS: REY DE LA PISTA 
 
Ejercicio baloncesto, competición de tiro por parejas. Rey de la pista 
 
DESARROLLO:   
Dos parejas en cada aro, cada una con un balón. 
Compiten a un número pequeño de puntos (por ejemplo a once, donde las canastas valen dos y tres puntos). 

Boutique Springboost Madrid. Zapateria deportiva para entrenar, caminar y recuperarte. Inauguración profesional 6 Mayo 2010

Puntuación: 
3

Importante: Presentación para medios y profesionales. Jueves 6 de Mayo 2010 a las 20:00 horas

Ya puedes disfrutar de todas las ventajas de la dorsiflexión en Madrid.
En la calle Fernández de los Ríos 72.

Allí podrás conseguir el mejor calzado técnico para entrenar duro en baloncesto, balonmano, voleibol, padel, atletismo, senderismo y luego descubrir un calzado casual para recuperarte o para disfrutar de tu tiempo libre y siempre con el exclusivo de la dorsiflexión, las plantillas intercambiables y la energyplate que ayudará a que tengas una piernas más potentes, una postura más equilibrada. Además tendrás una recuperación más rápida de las sobrecargas y protegerás articulaciones como los tobillos, las rodillas y la zona lumbar muy castigada en deportes de salto.

 La web de la tienda es www.spimadrid.es

Boutique Springboost Madrid. Calzado deportivo. Dorsiflexion

 

 B-Train y pelota de baloncesto. Buena combinación para preparación física específica

 

Tratalo como puede llegar a ser. Blaise Pascal

Puntuación: 
3

Jugador de baloncesto. Motivación, crecimiento, visualización. Dirección de personas

Nuestro comportamiento como entrenadores o familiares pueden influir mucho en los logros de nuestros jugadores.

 

"Trata a un ser humano como es, y seguirá siendo lo que es.
Tratalo como puede llegar a ser, y se convertirá en lo que está llamado a ser." BLAISE PASCAL

Preparación física específica de basket. Entrenamiento con escalera coordinación y velocidad

Puntuación: 
3

Tras varias consultas que he recibido sobre el uso de la escalera de coordinación, velocidad y agilidad me propongo realizar un artículo con videos y esquemas con ejercicios y propuestas sobre su uso.

 

Ettore Messina. XV Clinic AEEB. El tiro. Avance

Puntuación: 
3

Ettore Messina. XV Clinic AEEB. "Buscar opciones de tiro"XV CLINIC INTERNACIONAL RAIMUNDO SAPORTA.
Madrid, 22 de Diciembre de 2009.
"El tiro la importancia de una buena selección."
Ettore Messina.  "Buscar opciones de tiro en la colaboración entre exteriores e interiores"

 

Ettore Messina. Decisiones en el 5x5

Puntuación: 
5

Artículo original publicado en 2000 en www.jgbasket.com

 

Ettore Messina

DECISIONES TÁCTICAS EN EL 5X5
A Partir de Ettore Messina

Clinic "Raimundo Saporta". 27-28 de diciembre de 1999

Aspectos que debemos considerar y que deben saber nuestros jugadores en el 5x5:

  • Control del ritmo de partido. Nosotros debemos marcar el ritmo saber que ritmo nos interesa, marcarlo y que todos nuestros jugadores lo conozcan. Por ejemplo si el equipo contrario nos defiende freneticamente, se nos puede contagiar y podemos querer atacar freneticamente con penetracfiones rápidas y "cortes pasados de vueltas". Debemos saber que ritmo nos interesa y marcarlo y jugar a nuestro ritmo con los cortes y movimientos al timing adecuado.

Como mejorar el salto vertical en baloncesto. Pliometria

Excelente video que muestra ejercicios muy exigentes para entrenar y mejorar el salto vertical y los desplazamientos laterales.
Precaución: Ver nota abajo

Distribuir contenido

Comparte este contenido en twitter:

ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket