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Entrenamiento baloncesto

Preparación física baloncesto. Estudio parámetro tiempo en baloncesto. Rodrigo Barrios

Por Rodrigo Barrios Súarez
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
Entrenador de Baloncesto
Preparador físico baloncesto

En este trabajo se lleva a cabo un estudio del tiempo de juego, tiempo de pausa, etiología de las pausas y segundo en que se produce el tiro en baloncesto. El nivel elegido para la observación ha sido el más alto en nuestro país, la liga acb.

Puedes descargarte el documento en formato pdf aquí http://www.jgbasket.com/doc_pdf/estudio_parametro_tiempo_en_baloncesto_v...

Uno contra uno en el cinco contra cinco. Preguntas para el atacante. Parte cuatro

PREGUNTAS PARA UN JUGADOR ATACANTE CON BALÓN (ALGUNAS PARA SIN BALÓN TAMBIÉN):
Antes de jugar el 1x1 hay que hacerse preguntas.

- ¿Qué pasa con el bote?
• He botado.
• Estoy botando.
• Aún no he botado.
Evidentemente, la cosa cambia mucho de una situación a otra.

- ¿Dónde estoy en el campo? Lo mismo. Es evidente que el 1x1 estará condicionado por ello.

- ¿Quién me defiende, quién soy yo y en qué situación estoy con respecto a él? Hay que saber leer ventajas y desventajas.

Conceptos que un buen base debe conocer y aplicar.

Puntuación: 
4

Ser un buen base. Un gran ejemplo podría ser Steve Nash. Jugador de la NBACONCEPTOS QUE CADA BUEN BASE DEBE CONOCER, Y APLICAR A LA HORA DE JUGAR

Generalmente la figura del base es reconocida por muchos como la del líder del equipo en pista, en él se deposita gran parte de la confianza de los compañeros, y del entrenador. El dominio de las habilidades técnicas en este puesto resulta básico para poder ser considerado un referente a tener en cuenta por los equipos contrarios, partiendo de esa base, un buen base que desee dar un salto de calidad a su juego, debe ser capaz de aplicar en la pista una serie de conceptos que le conviertan en un arma peligrosa para los rivales.

1) Trata de hacer llegar lo más rápidamente posible el balón al aro contrario sin caer en la precipitación. Podremos emplear para ello el pase, o el bote. Es clave que un buen base sepa buscar, y aprovechar las ventajas que se producen en las defensas desorganizadas, especialmente durante los balances defensivos.

Encuentros en la segunda fase. 3ª parte. Cuidado del entrenador y planificación

Puntuación: 
4
CUIDADO DEL ENTRENADOR Programación y planificación baloncesto
El entrenador tiene que cuidarse para poder afrontar con éxito el trabajo intenso y la tensión.
Fundamental una buena alimentación, más ejercicio adecuado más descanso en el plano físico.
Y una riqueza en las relaciones familiares, de amistad y profesional así como un empleo de ocio que le enriquezca humanamente le ayudarán a estar más fresco en el día a día y en los partidos.

Cómo entrenar y mejorar el tiro en verano. Autoentrenamiento para mejorar el tiro en verano

Puntuación: 
3

CÓMO TRABAJAR  BIEN EL TIRO DURANTE EL VERANO.
Autoentrenamiento para mejorar el tiro en veranoCuando termina la temporada y llegan las vacaciones de verano muchos jugadores en formación se olvidan del balón hasta Septiembre, esto provoca que parte del trabajo que se ha realizado durante el año se pierda.
En el tiro influyen diversos factores, uno de ellos es la repetición y si estamos tres meses sin tirar  a canasta en nuestra etapa formativa nuestro porcentaje en el inicio de temporada se verá afectado.
En cualquier población es fácil encontrar una cancha de juego donde poder realizar sesiones de tiro por nuestra cuenta en verano.


A continuación marcaremos tres pautas  a seguir para que dichas sesiones sean lo más productivas posibles.

Video rueda de prensa de Ettore Messina para explicar su salida del Real Madrid. tubasket.com

Puntuación: 
3

Rueda de prensa de Ettore Messina para explicar su salida del MMT Real Madrid

Fuente: www.tubasket.com

AEEB. XVI Clinic Internacional Raimundo Saporta. "La formación del director de juego". Madrid 23 de Diciembre 2010.

Puntuación: 
3

Clinic Internacional Entrenadores Baloncesto. Madrid. España. Navidad 2010XVI CLINIC INTERNACIONAL RAIMUNDO SAPORTA

El próximo 23 de Diciembre la AEEB organiza, en el Pabellón Exterior del Consejo Superior de Deportes (CSD), en la calle Martín Fierro s/n, y en el Aula Magna de INEF, en la calle Martín Fierro número 7, el XVI CLINIC INTERNACIONAL RAIMUNDO SAPORTA.
 
El clínic tratará de “LA FORMACION DEL DIRECTOR DE JUEGO”. Sobre este tema hablarán y compartirán sus opiniones y experiencias D. Ángel Palmi, D. José L. Llorente, D. Juan A. Corbalán, Dña. Anna Junyer, D. Josep Bordas, D. Pablo Laso, D. Fco. Apeles Díaz, D. Marco Marcos y D. Alberto Lorenzo.
 
El precio es de 40 euros SOCIOS y de 60 euros NO SOCIOS. 
Toda la información en www.aeeb.es
 

La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 2 de 5

Puntuación: 
3

Visión periferica o marginalVeamos un ejemplo del campo visual de un deportista en la imagen 1 (el límite del círculo coincide con los 90º, por lo tanto, este sujeto posee a la izquierda un valor aproximado de 100º). Es necesario destacar que estas mediciones provienen de equipos que no han llevado a cabo entrenamientos especiales para el desarrollo de este parámetro. Es necesario destacar que estos valores que se muestran en el ejemplo son promedios; en ocasiones encontramos jugadores dentro del equipo que presentan deficiencias por algunos ángulos de la visión y si éstas corresponden a zonas por las cuales reciben numerosos estímulos en el juego, ello pude ser la causa de incontables errores tácticos.

El tiempo de reacción ante los estímulos recibidos en la periferia es mayor que ante aquellos captados en la región central, pero el panorama visual es más amplio y la percepción se ejecuta más tempranamente, lo que compensa el retardo de la reacción.

Densidad de entrenamiento en los días previos al partido. José Mourinho

Puntuación: 
3

Jose Mourinho. Planificación entrenamiento antes de partido. Densidad e intensidad"Es importante, a medida que nos aproximamos al día del partido que el entrenamiento vaya disminuyendo en términos de densidad, en lo que dice al respecto, por ejemplo, a las exigencias de concentración. La fatiga del sistema nervioso central es decisiva y cuanto más nos aproximamos a la competición menos debemos buscar ejercicios exigentes a ese nivel." JOSÉ MOURINHO

 

Extraído del libro:

Campus Baloncesto JGB 10. Video primer día. Entrenamientos, monográfico tiro y 5x5 minibasket.

Puntuación: 
3

El primer día de la octava edición de Campus fue un día muy intenso.

Los jugadores empezarón a entrenar minutos después de las presentaciones y si algo se puede destacar de este año es el compromiso de jugadores, jugadoras y entrenadores por aprovechar el tiempo y sacar el mayor rendimiento al día.

El slow motion y la academia de los 1000 tiros se mostraron como un acierto incrementando el rendimiento en el aprendizaje y la motivación de todos. ¿Quién ganara el reloj de campeón de la academia?

 

Canal videos Campus Baloncesto JGBasket

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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket