
Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio para cerrar el rebote en baloncesto
Enviado por admin el 18 Octubre 2011 - 9:40am.
Puntuación:
EJERCICIO PARA MEJORAR EL CIERRE DEL REBOTE DEFENSIVO.
En ocasiones el trabajo del cierre de rebote puede resultar aburrido para el jugador, especialmente porque las situaciones que se le plantean se alejan de lo que supone una situación real de juego, no cabe duda que el mejor momento para trabarlo son las situaciones de juego colectivo. Dada la imposibilidad de centrarnos en los detalles al jugar estas situaciones nos vemos obligados a crear ejercicios donde el número de jugadores sea más reducido, y se pueda prestar una atención más específica a este trabajo.
En este ejercicio contamos con tres atacantes, y tres defensores. Una vez realizado el primer pase, el jugador de perímetro realizará un tiro a canasta. En el momento de la recepción comienza el ejercicio para el resto de jugadores, los atacantes tratarán de ganar la posición de rebote respecto a los defensores. Éstos deben rotar hacia izquierdas, el trabajo dinámico se asemejará a una situación de juego real, en la que tanto atacantes como defensores, no se encuentran en una posición estática a la hora de luchar por el rebote.
Podemos incluir una progresión hacia el aro contrario para jugar una situación de 3x3. Al igual que podemos penalizar con algún tipo de castigo si los atacantes obtienen el rebote ofensivo.
![]() |
![]() |
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
Creado el: 2011-05-12 06:39:56 +0200
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 22268 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Ejercicio 4 contra 3 y 3 contra 1 continuo
- Trabajo 2x2 contínuo para baloncesto. Aspectos ofensivos en la recepción
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio rueda de tiro sencilla para calentamiento en entrenamientos y partidos de baloncesto
- Ejercicio contraataque 3x2 y vuelta 2x1
- Ejercicio básico baloncesto: Rebote, primer pase de contraataque, pase de beisbol, bote y entrada a canasta.
- Ejercicio básico para el trabajo del rebote defensivo en baloncesto. Teoría y práctica
Contenido popular
Hoy:
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- Campus de baloncesto | JGBasket | Basketball Fulltime Camp. Abierta inscripción.
- Concurso Powerade Showtime. Entradas espectaculares. All Star ABC 2010
- Copa del Rey 2011. Se engrandece la leyenda, se acortan las distancias.
- La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 5 de 5. Ejercicios
- Ejercicio básico para el trabajo del rebote defensivo en baloncesto. Teoría y práctica
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
- Euroliga. Playoffs 2010. 4º partido. FC Barcelona - Real Madrid.
- Los debates de "San Agustín". Luis Guil. Liderazgo de Equipo. 22 Enero 2010. Madrid
- Ejercicio-juego pre-deporte baloncesto. Rueda estrella de pases
Últimas impresiones:
- Rutina para el desarrollo de fundamentos en jugadores y jugadoras de baloncesto. Ejercicios de bote, entradas, tiro, pivote.
- Buenos hábitos y la prevención de lesiones en jóvenes deportistas. Javier Barrio, fisioterapeuta. Charla Campus JGBasket
- Los videos de JGBasket en acb.com
- Juego de tronos. Gran final Copa Colegial ABC femenina. Corazonistas vs Pilaristas
- Sesiones de entrenamiento técnica individual cambios de mano, entradas y finalizaciones para minibasket y canasta grande.
- ¿Es puerta atrás o no lo es? Puerta atrás vs Bloqueos ciegos. Definición y ejemplos
- Preparación física baloncesto. Escalera de agilidad y vallas con Juan Trapero, preparador físico del Real Madrid. Avance
- Eurobasket 2011. España vs Alemania. Comienzo de la segunda fase con victoria de España
- Juego al poste bajo y trailer. Video. Kalise Gran Canaria ACB 08-09
- Bloqueo y continuación a 3. Tau Cerámica, Rakocevic - Splitter
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte