.
.
| Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio simple de 2x2 para trabajar la recuperación defensiva y las ayudas
Enviado por admin el 8 Abril 2011 - 1:28pm.
Puntuación:
2x2. TRABAJO DE RECUPERACIÓN , Y AYUDAS DEFENSIVAS
Ejercicio simple para trabajar con cualquier equipo, independientemente de su categoría o nivel técnico. Podremos realizarlo a partir de cuatro jugadores, dos de ellos (los defensores) situados en línea de fondo. En el momento que se produzca el primer pase, ambos se pondrán en movimiento, irán a defender al jugador que tienen en diagonal. El balón obligatoriamente deberá llegar al jugador número 2 para poder iniciar el ataque.
El trabajo de recuperación deberá hacerse mediante pasos cortos, gracias a los cuales trataremos de impedir que los atacantes puedan rompernos en 1x1. Si se produjese, debemos estar atentos para saltar a realizar una ayuda defensiva, es importante la comunicación entre ambos defensores. Otro aspecto que debemos cuidar, es evitar que el jugador número 2 realice un tiro demasiado cómodo por no haber llegado la defensa.
Podremos incluir todo tipo de variantes, desde el número de botes, tipo de finalizaciones, zonas del campo donde llevarlas a cabo, tiempo para ejecutar, etc...
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 12006 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto
- Ejercicio rueda de pase y tiro baloncesto.
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio dos contra dos. Trabajo defensivo: líneas de pase y ayudas
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio rueda entrenamiento - calentamiento partido baloncesto. Finalizaciones 2x1
- Ejercicio defensa 1x1 desde pase a entrenador. IX Clinic Zona Press. Ettore Messina, Enmanuelle Molin y Jota Cuspinera
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Ejercicio baloncesto sencillo. 1x1 tras recepción en movimiento
- Ejercicio pase, y 1x1 todo el campo
Contenido popular
Hoy:
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Las trece reglas originales del baloncesto creadas por James Naismith
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- Ejercicio divertido de tiro para desarrollar la puntería y la competitividad sana en baloncesto.
- La cancha de la vida. El camino del líder, un cuento
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero
- Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad
- Ejercicios concentración en baloncesto. Ejemplo de progresión para su entrenamiento y mejora.
- La concentración en baloncesto. Elementos, factores y consideraciones para su entrenamiento y mejora
Últimas impresiones:
- ¡Qué buenos sois cuando sois buenos!. Cuartos de final Eurobasket 09
- En busca de un sueño contra el CSKA. La gesta de Gescrap Bilbao Bizkaia
- Debate con Daniel Pintor Torres: Formación y proceso de aprendizaje del jugador, entrenamiento, fijación de objetivos, refuerzos
- La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 5 de 5. Ejercicios
- Diez cosas que no debe hacer un entrenador. Decálogo deportes equipo
- Final Four Euroliga París 2010. Barcelona, CSKA, Olympiakos y Partizan. Conociendo a los equipos participantes
- Ejercicio 2 contra 2 en medio campo. Lectura, decisiones rápidas y aprovechamiento de ventajas
- Software entrenador
- Ejercicios concentración en baloncesto. Ejemplo de progresión para su entrenamiento y mejora.
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte
Motion Offense. Bobby Knight 
