
Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio 2 contra 2 en medio campo. Lectura, decisiones rápidas y aprovechamiento de ventajas
Enviado por admin el 24 Octubre 2011 - 6:27pm.
Puntuación:
EJERCICIO 2X2 EN MEDIO CAMPO
Con este ejercicio perseguimos que los jugadores sean capaces de tomar decisiones en un breve espacio de tiempo. La lectura, y aprovechamiento de las ventajas en los partidos nos exigen que esa toma de decisiones sea rápida, sino las ventajas generadas se perderán rápidamente. Vemos la estructura básica del ejercicio en el gráfico.
Los atacantes deberán rodear los conos situados en medio campo lo más rápido posible para poder iniciar su ataque, por su parte los defensores harán los mismo con los situados en la prolongación de tiros libres. En categorías de formación debemos animar a los jugadores a crear espacios en los que poder castigar a la defensa, y hacerles entender que si no son capaces de generar una ventaja con bote deben pasar a su compañero, y generar una nueva línea de pase agresiva respecto al aro.
A medida que planteemos el ejercicio a equipos de superior categoría, y nivel debemos ampliar, y profundizar en los objetivos, desde juego de situaciones de bloqueo directo, juego a partir de introducir balón en poste bajo, o incluir trabajo de movimientos ya prefijados en nuestros esquemas de juego colectivo. Para alentar el trabajo defensivo, el equipo que conceda canasta, o rebote ofensivo, volverá a repetir defensa en la siguiente oleada.
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador superior baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio baloncesto sencillo. 1x1 tras recepción en movimiento
- Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio rueda de pase y tiro baloncesto.
- Ejercicio simple de 2x2 para trabajar la recuperación defensiva y las ayudas
- Lectura básica para romper una defensa presionante 3-1-1
- Ejercicio rueda entrenamiento - calentamiento partido baloncesto. Finalizaciones 2x1
- Ejercicio básico baloncesto: Rebote, primer pase de contraataque, pase de beisbol, bote y entrada a canasta.
- Ejercicio 2x2 todo el campo (variación) para entrenamiento de los bloqueos indirectos
Contenido popular
Hoy:
- Campus de baloncesto | JGBasket | Basketball Fulltime Camp. Abierta inscripción.
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- Software entrenador
- En busca de un sueño contra el CSKA. La gesta de Gescrap Bilbao Bizkaia
- Motion offense. Historia, principios básicos, variantes y análisis
- ¿Qué cosas debe conocer un jugador antes de acabar su etapa minibasket?
- Ejercicios para saltar más. Pliometria, multisaltos, técnica de salto y gradas.
- Preparación física baloncesto. Estudio parámetro tiempo en baloncesto. Rodrigo Barrios
Últimas impresiones:
- Analogías mundobasket femenino y mundobasket masculino FIBA 2010
- Errores a evitar a la hora de entrenar un equipo
- Baloncesto en Ser Henares. Programa 23 de Mayo 2008
- XV Clinic Internacional AEEB. Evaristo Pérez, Ettore Messina, Jaume Ponsarnau. Apuntes breves
- Actualizacion de ejerciciosbaloncesto.com. 156 ejercicios nuevos
- Dean Smith. El lema de nuestro equipo
- El verano. La mejora técnica y los campus de baloncesto.
- Preparación física baloncesto. Escalera de agilidad y vallas con Juan Trapero, preparador físico del Real Madrid. Ultima entrega
- Euroliga. Cuartos de final. Regal Barcelona - Panathinaikos
- Arriesgarse. Llegar a lo más alto
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte