
Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
Enviado por admin el 27 Febrero 2012 - 1:02pm.
Puntuación:
EJERCICIO DE BALANCE DEFENSIVO 2X2 CON VENTAJA PARA EL ATAQUE.
Los atacantes partirán con una superioridad, que deberán aprovechar antes de que el segundo defensor realice rápidamente el balance defensivo, y llegue a recuperar su posición, ayudando a su compañero, y generando una situación de 2x2 en estático en medio campo.
El pase inicial a cualquiera de los dos jugadores que se encuentran en banda debe ser fuerte, y tenso, no permitiremos un mal pase, que favorezca descaradamente a la recuperación defensiva de su compañero.
La obligación del pasador será retardar al máximo a los atacantes, permitiendo que llegue el otro defensor, y generar una situación de 2x2 en equilibrio numérico. El uso que haga de los brazos será fundamental, al igual que el trabajo de fintas, que consiga hacer dudar a los atacantes. Ambos defensores deberán tener una buena comunicación a la hora de ajustar esa situación de inferioridad numérica.
Para favorecer un rápido ataque podemos limitar el número de botes a los atacantes cada vez que reciban el balón, o por ejemplo limitar el tiempo para finalizar la situación de contraataque.
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
Creado el: 2011-03-03 13:46:24 +0100
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Ejercicio contraataque 3x2 y vuelta 2x1
- Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto
- Lectura básica para romper una defensa presionante 3-1-1
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Ejercicio dos contra dos. Trabajo defensivo: líneas de pase y ayudas
- Ejercicio para cerrar el rebote en baloncesto
- Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo
- Ejercicio simple de 2x2 para trabajar la recuperación defensiva y las ayudas
Contenido popular
Hoy:
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Planilla estadísticas partido baloncesto. FIBA 2010-2014
- Software entrenador
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- Un equipo jamás debe perder la dignidad. Baloncesto femenino. España - Rusia
- Frases de Xesco Espar de su libro "Jugar con el corazón." Esfuerzo, éxito, lucha, superación. motivación
- Neutralizar a un jugador dominante en el poste bajo
- Juegos en iniciación al baloncesto y minibasket. "Blancos y negros"
- Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad
Últimas impresiones:
- Trabajo 2x2 contínuo para baloncesto. Aspectos ofensivos en la recepción
- Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad
- Ejercicio-rueda de pase, mejora de la coordinación y la concentración
- España se cita con Macedonia en semifinales. Eurobasket 2011
- Saltar al 2 contra 1 en la defensa del poste bajo. Real Madrid ACB 09-10
- Preparación física baloncesto con Juan Trapero. Tutorial Escalera agilidad. Colección video. Fundamentos, ejercicios y detalles
- Software entrenador
- XV Clinic Internacional ACB. Evaristo Pérez, Jaume Ponsarnau y Ettore Messina. El tiro
- Aíto García Reneses. Triple Doble. Primera parte. Entrevista ACB TV
- Zelimir Obradovic. Las fintas son un aspecto fundamental en el baloncesto
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte