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Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo

Puntuación: 
3

3x3 Trabajo de flash defensivo

Ejercicio defensa baloncesto: Tres contra tres con flash defensivo 1Vamos a presentar un ejercicio sencillo que nos ayudará a trabajar un concepto defensivo importante como es el de la realización de flash defensivos. Para ello dispondremos a los jugadores de la forma que aparece reflejado en el diagrama. El primer jugador que realiza el pase se convertirá en defensor, para favorecer al ataque, y la aparición de ventajas que potencien el uso de flash defensivos, pediremos que pase por detrás del cono antes de ir a defender a jugador con balón. Vamos a pedirle que arriesgue en defensa, con la idea que no se quede concediendo un tiro cómodo. Arriesgar puede significar llegar algo desequilibrado, cuestión que pediremos que explote al atacante. Al defensor no le pediremos que oriente a ningún lado, simplemente que cierre la línea balón-aro, aguantando la penetración.

En el momento que el defensor sea rebasado entran en acción los otros dos defensores, los cuales deben ceñirse al objetivo del ejercicio, trabajo de flash defensivos. Si la salida es hacia el centro, el flash lo realizará el defensor 1, si la salida es hacia el aro por línea de fondo será el jugador 3 quién realizará dicho flash. Para favorecer el trabajo defensivo, ni el jugador 1, ni el jugador 3 podrán entrar dentro de la zona de 6,75. El baloncesto es un juego donde el ataque debe generar situaciones de ventaja, y aprovecharlas, de ahí que si reciben un pase del jugador que penetra deben no desaprovechar esa ventaja generada, y realizar un tiro a canasta, finalizando así el ejercicio. Al defensor de la penetración le pediremos máximo esfuerzo en la recuperación defensiva, para que sus compañeros sólo deban hacer un pequeño flash defensivo, y no un desplazamiento más largo que desequilibre aún más la defensa. Hay que recordar que el flash defensivo consiste en la realización de una finta de ayuda defensiva corta, con el objetivo de frenar, y hacer dudar al atacante en su objetivo de atacar el aro, dificultando así su avance. Cobra especial importancia el uso de los brazos, dado que interceptar la línea de pase de salida hacia el tirador nos ayudará a que éste no realice el tiro, o si lo quiere hacer nos da tiempo a poder recuperar nuestra posición defensiva, con puntearlo nos será suficiente en el ejercicio.

Ejercicio defensa baloncesto: Tres contra tres con flash defensivo. 2 Ejercicio defensa baloncesto: Tres contra tres con flash defensivo. Diagrama 3

 

Por Alex Senra del Cerro
Entrenador superior baloncesto
Gabinete técnico JGBasket

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