CONCENTRACIÓN EN BALONCESTO
Un ejemplo en la progresión de los ejercicios:

Estrella de pases:

• Se inicia el ejercicio con un balón, se añade otro y se termina con tres balones, trabajando la alta coordinación colectiva.
• Se añade el movimiento dirigido, donde el jugador sigue el balón o va en  dirección contraria.
• Se aplica cambio de sentido, a la señal del entrenador o cuando se llegue a un determinado número de pases.
• El entrenador o un jugador pueden correr alrededor del grupo que realiza la estrella y a la señal, se le pasa el balón. Al principio, el pase es de ida y vuelta (al mismo jugador), pero luego se puede cambiar el jugador que trabaja la recepción. De esta manera obligamos a todos los jugadores a estar mucho más atentos y concentrados.

• Se incorpora la orientación espacial (con movimientos libres en un espacio limitado), donde el jugador tiene que estar atento a un espacio (no puede estar más de 3 segundos dentro de la zona, no se puede alejar más de 5 pasos del jugador de quien recibe, no puede cortar las líneas de pase de los demás compañeros).
• Primero mantenemos el orden de pases, como cuando estábamos pasando en círculo, para luego dejar  libre elección a los jugadores (cuando se pasa con 3 y 4 balones). 

Oposición en los pases:

• El siguiente ejercicio se puede trabajar como  independiente o integrado con los demás ejercicios ya explicados. Las líneas de movimiento se pueden cambiar y/o adaptar a las necesidades de espacio y número de jugadores. Si la defensa recupera el balón, se cambia entre la pareja que pasa y la que defiende.

• Comentario: no olvidar nunca  la necesidad de repetir constantemente y recordar a los jugadores la obligación de estar atentos y concentrados en cada momento

Todos los ejercicios nos valen, siempre y cuando, consigamos una constante corrección y una amplia participación de los jugadores en su ejecución.
 

Autor: Sasha Stratijev
Entrenador Superior de Baloncesto FEB y por la Facultad de Educación Física de la Escuela de Entrenadores de Belgrado
www.plataformatridente.com / www.basketridente.blogspot.com

Parte 1. La concentración en baloncesto. Elementos, factores y consideraciones para su entrenamiento y mejora

Publicado en: 2010-11-04

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